Ceintures blanches – 9ème Kyu

KIHON

  1. Oi-zuki jodan
  2. Oi-zuki chudan
  3. Age-uke jodan
  4. Soto-ude-uke chudan
  5. Gedan-barai
  6. Mae-geri chudan

KATA

Heian Shodan

KUMITE

Sanbon Kumite avec compte – combat arrangé sur trois pas

  1. Oi-zuki jodan
  2. Oi-zuki chudan