Ceintures oranges – 7ème Kyu

KIHON

  1. Oi-zuki jodan
  2. Oi-zuki chudan
  3. Age-uke / Gyaku-zuki
  4. Soto-uke / Gyaku-zuki
  5. Uchi-uke / Gyaku-zuki
  6. Gedan-barai / Gyaku-zuki
  7. Shuto-uke
  8. Shuto-uke
  9. Mae-geri chudan
  10. Mae-geri jodan
  11. Yoko-geri-keage
  12. Yoko-geri-kekomi

KATA

Heian Sandan

KUMITE

Ippon Kumite deux côtés sans compte – combat arrangé sur un pas

  1. Oi-zuki jodan
  2. Oi-zuki chudan