Ceintures brunes II – 2ème Kyu

KIHON

1. Oi-zuki chudan
2. Sanbon-zuki
3. Age-uke / Kizami-geri / Gyaku-zuki
4. Soto-uke / Empi / Uraken / Gyaku-zuki
5. Uchi-uke / Kizami-zuki / Gyaku-zuki
6. Shuto-uke / Kizami-geri / Gyaku-zuki (kokotsu)
7. Ren-geri chudan et jodan
8. Ren-geri jodan et chudan
9. Kizami-mae-geri chudan / Mae-geri chudan / Oi-zuki jodan
10. Mawashi-geri / Uraken / Gyaku-zuki
11. Keage en zenkutsu
12. Kekomi en zenkutsu
13. Mae-geri de face / Keage de côté (même jambe)
14. Mae-geri de face / Kekomi de côté (même jambe)

KATA

1. Bassai-Dai
2.  Shitei Kata (entre Heian Nidan et Tekki Shodan)

KUMITE

Jyu-Ippon Kumite meilleur côté sans compte
– combat arrangé sur un pas en position de combat

1. Oi-zuki jodan
2. Oi-zuki chudan
3. Mae geri
4. Kekomi
5. Mawashi geri

Faire une contre-attaque avec coup de pied

Jyu Kumite (1 minute) – Combat libre